Mencegah dan Mengurangi Bau Mulut Saat Puasa - DokterGigi.ID

Mencegah dan Mengurangi Bau Mulut Saat Puasa

Bau mulut puasaBulan puasa sudah tiba dan saatnya umat muslim di dunia menjalankan ibadah puasa selama 1 bulan penuh. Puasa adalah menahan diri untuk tidak makan dan minum serta segala perbuatan yang bisa membatalkan puasa.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa puasa juga bermanfaat bagi kesehatan. Namun ada beberapa orang yang mengeluhkan adanya bau mulut yang kurang sedap saat berpuasa. Hal tersebut sebenarnya adalah wajar, karena kurangnya cairan yang menyebabkan mulut menjadi kering. Jadi jika mulut semakin kering, maka kemungkinan untuk menyebabkan bau kurang sedap juga makin tinggi.

Untuk mencegah dan mengurangi bau mulut, bisa melakukan hal-hal berikut :

  1. Menghindari makan makanan yang berbau seperti petai dan jengkol pada saat buka dan sahur
  2. Mengurangi makan dan minum yang mengandung gula terlalu tinggi pada saat buka dan sahur
  3. Hindari minum kopi saat buka dan sahur
  4. Minum air putih secukupnya pada waktu antara buka dan sahur untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang
  5. Membersihkan gigi, gusi dan lidah sebelum tidur dan setelah sahur
  6. Gunakan pasta gigi yang mengandung siwak atau sirih untuk sikat gigi
  7. Gunakan obat kumur yang non alkohol untuk berkumur
  8. Memperbanyak sayur dan buah saat buka dan sahur
  9. Lakukan pembersihan karang gigi di dokter gigi
5/5 (1 Review)
Facebook
Facebook
PINTEREST
PINTEREST
LinkedIn
INSTAGRAM